Yoga Class

▪  소그룹 요가 
▪  교정 요가&마사지 개인세션
▪  1:2 듀엣요가

▪  요가는 단순한 피트니스가 아니라 삶의 방식입니다. 

▪  아사나(요가자세)뿐만 아니라 프라나야마(호흡), 명상 등을 통해 개인이 신체의 모든 에너지 흐름을 인식하며 더 깊은 의식 수준에 도달하도록 합니다.  이 과정에서 신체를 이완하며 마음을 돌보고, 내면의 평화를 경험하며 스트레스를 관리할 수 있습니다. 

▪  하타요가의 수련을 통해 마음과 몸, 영혼을 안정적으로 조율하고 깊은 명상을 유도합니다. 

  • 교정 요가&마사지 개인세션

    30분 마사지, 50분 요가수련을 통해 틀어진 몸을 교정하고 통증을 완화시킵니다.

  • 소그룹요가

    심리치료사가 진행하는 요가수업으로, 깊은 이완과 몸과 마음의 정렬을 경험합니다.